秋冬季节天气比较干燥，所以容易诱发上火。上火时可以多喝一下这4款降火茶，是能很好的帮助去火，从而避免吃药。
1、绿茶
绿茶属于寒凉的食物，不仅祛火的作用特别理想，而且还能够生津止渴。如果上火是由于吃了太多辛辣刺激性的食物，而导致多喝一些绿茶，就能很好的降火清热。
2、决明子茶
如果上火是由于肝火旺盛，导致多喝一些决明子茶，就能很好的去肝火。而且决明子茶还能够清肝明目，缓解眼睛疲劳。
3、莲子心茶
如果心火旺盛引起的上火，在日常生活中是要多喝一些莲子心茶，莲子心茶是能很好的去心火。
4、罗汉果茶
如果上火是由于心火旺盛引起，那么就要多喝一些罗汉果茶。在喝罗汉果茶时还要再加入胖大海，这样效果会更理想一些。
在上火期间还需要注意饮食，饮食要多吃一些清淡的食物，同时也要多喝水，这样才有利于身体祛火气。
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