肾虚确实可能引起性生活不和谐。中医理论认为，肾藏精、主生殖，肾气充足与否直接影响性功能与生殖能力。肾虚分为肾阳虚与肾阴虚，两者均可能导致性欲减退、勃起障碍、早泄或性冷淡等问题，从而影响性生活质量。现代医学也发现，肾功能异常可能间接干扰激素分泌或神经调节，进一步加剧性功能障碍。
肾虚对性生活的影响机制较为复杂。肾阳虚者多因阳气不足，表现为畏寒、腰膝酸软、性欲低下，可能导致勃起不坚或性活动耐力下降；肾阴虚者则因阴液亏虚，出现潮热、盗汗、早泄或性交疼痛。长期熬夜、过度劳累、精神压力大等因素会耗伤肾精，削弱性功能。肾虚可能伴随前列腺问题、慢性疲劳综合征等，这些疾病本身也会间接导致性表现不佳。临床观察发现，调理肾虚后，多数患者的性功能问题能得到改善。
改善肾虚引起的性生活问题需综合调理。避免频繁手淫或过度性生活，防止肾精耗损。饮食上可适量食用黑豆、枸杞、牡蛎等滋补肾气的食物，肾阳虚者宜温补，如羊肉、韭菜；肾阴虚者宜清补，如银耳、山药。适度运动如八段锦、慢跑有助于激发肾气，但需避免剧烈运动加重虚损。长期失眠或焦虑者应及时干预，因情志失调会加重肾虚。若症状持续或伴随其他疾病，建议就医明确病因，避免自行滥用壮阳药物掩盖潜在问题。
