女性一个月经周期中，排卵期通常持续1-2天，但受孕窗口期可延长至5-6天。排卵是指成熟卵子从卵巢释放的过程，发生在下次月经前14天左右以28天周期为例。由于精子在女性生殖道内可存活2-3天，而卵子存活12-24小时，因此排卵日前5天至排卵后1天均为易受孕期。
排卵期的具体时间受个体差异影响显著。月经周期规律的女性21-35天，排卵日可通过日历法估算：下次月经首日倒推14天。周期不规律者需结合基础体温、宫颈黏液变化或排卵试纸监测。部分女性会出现排卵痛单侧下腹刺痛或点滴出血，约20%人群能感知排卵症状。黄体期排卵后至月经前通常固定为14天，但卵泡期月经至排卵前长度波动较大，导致排卵时间差异。多囊卵巢综合征、压力或药物等因素可能造成排卵延迟或缺失。
备孕女性需注意，单纯依靠日历法预测误差率达30%，建议联合多种监测手段。紧急避孕药可能干扰后续2-3个月经周期，人工周期调理者需遵医嘱重新计算排卵期。40岁以上女性卵巢功能衰退，可能出现不规律排卵。月经周期短于21天或超过35天，或周期波动大于7天者建议就医排查内分泌疾病。记录至少6个月经周期数据可提高预测准确性，但需注意过度关注可能引发焦虑情绪。
