坐久了胸口有点疼

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

坐久了胸口有点疼这种情况可能是由多种原因引起的。长时间保持坐姿，可能会导致身体姿势不良，引起胸部肌肉紧张、劳损，从而出现胸口疼的感觉；也有可能是心脏、肺部等脏器出现了一些轻微的功能性问题，在久坐后表现出不适；另外，精神压力过大、情绪紧张焦虑等也可能导致这种情况出现。

当坐久了出现胸口疼时，需要重视起来。首先，要尽量避免长时间久坐不动，定时起身活动一下身体，伸展四肢和躯干，缓解肌肉的紧张状态。同时，要注意保持正确的坐姿，避免弯腰驼背或过度前倾。如果这种疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，如呼吸困难、心慌、咳嗽等，就需要及时就医，进行相关的检查，如心电图、胸部X光等，以排除心脏、肺部等重要脏器的疾病。日常生活中要保持良好的心态，学会释放压力，避免过度劳累和精神紧张。

在平时，应该养成健康的生活习惯来预防这种情况的发生。比如加强体育锻炼，增强心肺功能和身体的柔韧性，但要注意适度运动，避免剧烈运动对身体造成伤害。饮食上要保持均衡，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。对于坐久了胸口疼的现象，要提高警惕，及时调整生活方式和状态，必要时寻求专业医生的帮助，以便更好地维护身体健康。

2024-09-10 浏览 5

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