肩膀骨裂后通常需要4至6周左右才能逐渐尝试抬高。
肩膀骨裂后需要一定时间来恢复和愈合。在骨裂初期，局部疼痛、肿胀明显，肩部活动会受到严重限制。随着时间推移，骨裂逐渐愈合，疼痛和肿胀逐渐减轻，肩部的活动功能也会慢慢改善。一般在4至6周后，骨裂处有了一定的稳定性，此时可以开始尝试进行一些轻微的肩部抬高动作，但这只是初步的尝试，幅度不宜过大，且需要循序渐进。过早地强行抬高肩部可能会影响骨裂的愈合，甚至导致骨裂加重或移位。在恢复过程中，要密切关注肩部的症状变化，如有疼痛加剧或其他异常情况，应及时就医复查。
肩膀骨裂后的康复不仅是等待时间让其自行愈合，还需要配合适当的治疗和康复训练。比如在早期可以进行一些握拳、手腕活动等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。后期在医生或康复治疗师的指导下，逐渐增加肩部的活动范围和力量训练。同时，患者自身也要注意休息和保护肩部，避免再次受伤。饮食上保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，也有助于骨裂的恢复。心理上要保持积极乐观的态度，不要因为暂时的功能受限而产生焦虑情绪，良好的心态对于康复同样重要。肩膀骨裂后的抬高时间因人而异，要综合多方面因素来判断，并且要在整个康复过程中遵循专业建议，以确保获得最佳的康复效果。
