肩膀肌肉劳损刮痧有用吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩膀肌肉劳损刮痧有一定的作用。

刮痧可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于肩膀肌肉劳损能起到一定的改善效果。通过刮痧板在肩部皮肤表面进行刮拭，可刺激相关穴位和经络，帮助疏通肩部的气血运行，使紧张的肌肉得以放松，减轻劳损所带来的酸胀、疼痛、僵硬等不适症状。同时，刮痧还能在一定程度上调节人体的免疫功能和代谢水平，有助于身体的自我修复。

刮痧虽然对肩膀肌肉劳损有帮助，但不能替代正规的治疗。如果肩膀肌肉劳损的症状较为严重，单纯依靠刮痧可能无法完全解决问题。在这种情况下，应结合休息、适度锻炼、物理治疗、药物治疗等综合措施。并非所有人都适合刮痧，比如皮肤有破损、过敏、患有血液系统疾病等人群就不适合进行刮痧。而且，刮痧需要由专业人员进行操作，以确保手法和力度的恰当，避免因操作不当而造成皮肤损伤或其他不良后果。在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免肩部过度劳累，加强肩部肌肉的锻炼，这样才能更好地预防和缓解肩膀肌肉劳损的发生和发展。刮痧可以作为肩膀肌肉劳损的一种辅助治疗手段，但需要根据具体情况合理应用，并配合其他治疗方法，以达到更好的效果。

2024-10-13 浏览 9

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