产后腰肌劳损要治疗吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

产后腰肌劳损需要治疗。

产后发生腰肌劳损是比较常见的情况，如果不及时治疗，可能会导致疼痛持续存在且逐渐加重，影响产妇的日常生活，比如弯腰、抱起孩子等动作都会受到限制，长期下去还可能会引起腰椎间盘突出等更严重的问题。而且疼痛还可能会使产妇产生焦虑、烦躁等不良情绪，对产后的身心恢复极为不利。若任由其发展，还可能会使腰部肌肉力量进一步减弱，导致腰部稳定性变差，增加腰部受伤的风险。

对于产后腰肌劳损，应给予足够的重视并积极进行治疗。首先，要注意休息，避免长时间保持一个姿势或过度劳累，可适当变换体位。同时，可以通过热敷、按摩等方式来缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。在身体允许的情况下，进行一些适度的康复锻炼，如瑜伽中的一些针对腰部的伸展动作，有助于增强腰部肌肉力量和柔韧性。如果疼痛较为严重，还可以在医生的指导下使用一些对哺乳影响较小的止痛药物或采取其他治疗措施。另外，产妇在日常生活中也要注意腰部的保暖，避免腰部受寒。产后腰肌劳损不容忽视，及时有效的治疗对于产妇的身体健康和生活质量都有重要意义。只有积极采取措施进行治疗和康复，才能让产妇尽快摆脱疼痛困扰，更好地恢复身体，回归正常生活。

2024-10-13 浏览 3

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