慢性鼻炎可以通过鼻腔冲洗、药物治疗、改善生活习惯、中医调理、手术治疗缓解。具体分析如下：
1.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，减少分泌物和过敏原残留，缓解鼻塞和炎症。每日1-2次，操作时注意力度适中，避免呛咳。冲洗后保持鼻腔干燥，长期坚持可改善症状。
2.药物治疗：在医生指导下使用鼻喷激素、抗组胺药或减充血剂，减轻黏膜肿胀和过敏反应。避免长期依赖减充血剂，防止反弹性鼻塞。定期复查调整用药方案，确保安全有效。
3.改善生活习惯：保持室内空气湿润，避免接触粉尘、冷空气等刺激物。戒烟限酒，饮食清淡，多摄入富含维生素的食物。规律作息，适度锻炼增强免疫力，减少鼻炎发作频率。
4.中医调理：采用针灸、艾灸或中药内服外敷，调节气血运行，缓解鼻塞流涕。常用药材如辛夷、苍耳子需辨证使用。配合推拿迎香穴，促进局部血液循环，辅助改善症状。
5.手术治疗：对于药物无效的顽固性鼻炎，可考虑下鼻甲部分切除、神经阻断等手术。术后需定期复查，避免感染和粘连。严格评估适应症，权衡利弊后选择。
治疗过程中需遵医嘱，避免自行滥用药物或偏方。症状加重或持续不缓解应及时就医，排除其他鼻腔疾病。日常注意保暖，减少感冒诱发鼻炎的风险。
