多运动有助于避免性欲亢进吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

多运动有助于避免性欲亢进。

运动对身体的生理机能有多方面的调节作用。从生理角度来看，运动可以促进身体内激素的平衡。例如，规律的运动有助于调节睾酮等性激素的水平。当人体进行适度运动时，身体的能量得以合理分配，不会使性激素过度分泌而导致性欲亢进。同时，运动能够消耗多余的能量，减轻身体的紧张感。性欲亢进有时与身体内积聚过多的能量以及紧张情绪有关，运动过程中，身体的肌肉得到锻炼，新陈代谢加快，多余的能量被消耗掉，这就减少了因能量过剩而可能引发的性欲亢进情况。

从心理层面来说，运动是一种很好的减压方式。现代社会中，面临着各种各样的压力，压力可能会影响心理状态进而影响性欲。运动时，大脑会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够改善人的情绪，减轻焦虑、抑郁等不良情绪。当心理状态趋于稳定和平和时，就不容易出现性欲亢进这种可能与心理因素相关的情况。而且，运动往往会让人专注于自身的身体机能提升和运动目标达成，转移了对性方面的注意力，从而有助于避免性欲亢进。

2024-10-28 浏览 4

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