尿酸高可以多吃蔬菜类、水果类以及蛋白质含量比较高的食物比较好。
1.蔬菜类。一般情况下蔬菜类的食物嘌呤含量比较低,如胡萝卜、西红柿、白萝卜等。此类食物不仅嘌呤含量比较低,还含有丰富的膳食纤维和维生素,可以起到补充营养的作用。
2.水果类。如猕猴桃、草莓、苹果等,一般情况下水果中的嘌呤含量比较低,水果当中含有丰富的碳水化合物、维生素、铁离子等营养成分,既可以避免体内的嘌呤物质增加,又可以补充营养。
3.蛋白质含量比较高的食物。可以选择蛋白质含量比较高但嘌呤物质含量比较低的食物,如鸡蛋、牛奶等。