妊娠纹通常在怀孕的中后期开始出现，尤其是在孕期的最后三个月最为常见。妊娠纹的形成与皮肤的快速拉伸和激素水平的变化密切相关。随着胎儿的生长，腹部、臀部、大腿和乳房等部位的皮肤会迅速扩张，导致皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维断裂，从而形成妊娠纹。
妊娠纹的出现与多种因素有关。首先，遗传因素在妊娠纹的形成中起着重要作用。如果母亲或姐妹在怀孕期间出现了妊娠纹，孕妇本人也更容易出现。其次，体重增长的速度和幅度也会影响妊娠纹的形成。体重增长过快或过多，会导致皮肤过度拉伸，增加妊娠纹的风险。激素水平的变化，特别是皮质醇水平的升高，会削弱皮肤的弹性，使其更容易出现裂纹。
为了减少妊娠纹的出现，孕妇可以采取一些预防措施。保持适当的体重增长是关键，避免短时间内体重急剧增加。使用保湿霜或油类产品，如可可脂、橄榄油或维生素E油，可以帮助保持皮肤的弹性，减少妊娠纹的形成。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素C、E和锌，有助于促进皮肤健康。定期进行适度的运动，如孕妇瑜伽或散步，也有助于维持皮肤的弹性。
妊娠纹一旦形成，很难完全消除，但可以通过一些方法减轻其外观。激光治疗、微针疗法和化学剥离等医学美容手段可以帮助改善妊娠纹的外观。这些方法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。最重要的是，孕妇应保持积极的心态，接受身体在怀孕期间的自然变化，妊娠纹是孕育新生命的美丽印记。
