中医治疗头晕的食疗方法主要通过调理气血、补益肝肾、健脾祛湿等方式改善症状。常见的食疗方包括天麻炖鸡、枸杞红枣粥、山药莲子汤等，这些食材具有平肝息风、补血养心、健脾益肾的功效，适合不同证型的头晕患者。
天麻炖鸡是经典的食疗方，天麻性平，归肝经，能息风止痉、平抑肝阳，搭配鸡肉温中益气，适合肝阳上亢或血虚头晕者。枸杞红枣粥以枸杞滋补肝肾、红枣补血安神，适合气血不足引起的头晕目眩。山药莲子汤健脾祛湿、养心安神，对脾虚湿盛导致的头昏沉重效果较好。菊花茶清热平肝，适合肝火旺盛引起的头晕；黑芝麻糊补益肝肾，对肾精不足的眩晕有一定缓解作用。
使用食疗方需结合体质和证型，避免盲目进补。肝阳上亢者忌辛辣燥热食物，痰湿重者少食肥甘厚味。食疗期间观察身体反应，若症状持续或加重，应及时就医。孕妇、糖尿病患者等特殊人群需谨慎选择食材，必要时咨询中医师调整方案。食疗仅为辅助手段，严重头晕需配合药物或针灸等综合治疗。
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