熬夜为何皮肤会发黄

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

熬夜会使皮肤发黄，这主要是因为熬夜打乱了身体的正常代谢节奏，进而影响到皮肤的状态。

人体的新陈代谢在正常的睡眠周期中有序进行。当熬夜时，身体的内分泌系统会失衡。例如，肝脏的排毒功能受到影响。肝脏通常在夜间熟睡时进行排毒工作，熬夜会使肝脏无法正常代谢体内毒素，导致毒素在体内堆积。这些毒素可能会反映在皮肤上，使皮肤暗沉发黄。同时，熬夜还会影响皮肤的血液循环。正常的血液循环能够为皮肤细胞带来充足的氧气和营养物质，带走代谢废物。而熬夜会使血液循环减慢，皮肤细胞得到的养分减少，代谢废物不能及时排出，就容易造成皮肤发黄、缺乏光泽。

从皮肤自身的角度来看，皮肤细胞在夜间也需要进行自我修复和更新。熬夜会干扰皮肤细胞的正常修复进程。皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维的合成会减少，细胞的新陈代谢速度放慢。皮肤的角质层代谢异常，老废角质层堆积在皮肤表面，使得皮肤看起来粗糙且发黄。长期熬夜还可能影响皮脂腺的分泌功能，导致油脂分泌异常，进一步加重皮肤问题，让皮肤的色泽变得更加不健康。

2024-12-03 浏览 21

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