尿失禁的治疗方法包括盆底肌训练、药物治疗、电刺激疗法、膀胱训练、手术治疗。具体分析如下：
1.盆底肌训练：通过有规律的收缩和放松盆底肌肉群增强尿道括约肌功能，改善控尿能力。每天坚持练习3-4组，每组10-15次收缩，每次持续5-10秒。长期坚持可显著减少压力性尿失禁症状，尤其适合产后或更年期女性。需在专业人员指导下掌握正确发力方式，避免错误动作加重症状。
2.药物治疗：使用减少膀胱过度活动的药物如抗胆碱能制剂，或增加尿道阻力的α受体激动剂。药物需严格遵医嘱服用，注意可能出现的口干、便秘等副作用。部分激素类药物可改善绝经后女性尿道黏膜萎缩，但需评估血栓风险。药物通常作为辅助手段配合其他疗法。
3.电刺激疗法：通过电极向盆底肌肉传递低频电流诱发被动收缩，强化神经肌肉控制。适用于无法自主完成盆底肌训练或神经损伤患者。每周2-3次治疗，需持续数周见效。可能出现轻微刺痛感，禁忌症包括心脏起搏器植入者。
4.膀胱训练：制定固定排尿时间表逐步延长排尿间隔，重建大脑对膀胱充盈的敏感度。初始阶段每1-2小时排尿一次，逐渐延长至3-4小时。配合记录排尿日记追踪进展，需避免过量饮水。适合急迫性尿失禁患者，坚持6-8周效果显著。
5.手术治疗：中重度压力性尿失禁可考虑尿道中段悬吊术等术式，通过植入人工材料加强尿道支撑。术后需避免剧烈运动1-2个月，存在网片侵蚀或感染风险。其他术式包括膀胱颈悬吊、注射填充剂等，需根据尿动力学检查结果选择方案。
治疗期间需保持合理体重避免腹压增高，限制咖啡因及酒精摄入减少膀胱刺激。选择透气吸水护垫防止皮肤浸渍，夜间床边放置便器方便使用。定期复查评估疗效，及时调整方案，避免自行中断治疗。
