小腿外翻是什么腿型

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

小腿外翻是一种常见的腿型异常表现，通常呈现出O型腿。

小腿外翻主要是指在站立时，双侧膝关节可以并拢，但双侧小腿无法并拢，中间存在较大的间隙，从外观上看像英文字母O，所以被称为O型腿。这种腿型的形成可能与多种因素有关。一方面，在儿童时期，身体发育过程中如果缺乏维生素D、钙等营养物质，可能导致骨骼发育不良，引起佝偻病，进而出现小腿外翻的现象。另一方面，长期不良的姿势习惯，如走路外八字、长期盘腿坐等，也可能逐渐导致膝关节的力学结构发生改变，引起小腿外翻。一些先天性的骨骼发育异常疾病，如先天性膝内翻等，也可能导致小腿外翻的出现。

小腿外翻不仅会影响腿部的美观，对于一些人来说，可能还会在行走、运动等过程中出现关节疼痛、活动受限等不适症状。如果是儿童时期因营养缺乏等因素导致的小腿外翻，通过及时补充营养、佩戴矫正支具等方法，可能会有一定的改善效果。而对于成年人，如果小腿外翻比较严重且伴有明显不适，可能需要通过手术等方法进行矫正治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免加重小腿外翻的情况。平时可以适当进行一些针对腿部肌肉的锻炼，有助于增强腿部肌肉力量，改善腿部的力学平衡，对缓解小腿外翻也可能有一定帮助。

2024-10-13 浏览 30

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