女人气血虚的症状有面色苍白或萎黄、头晕眼花或头痛、心悸气短或胸闷、月经不调或量少、肢体乏力或麻木。具体分析如下：
1.面色苍白或萎黄：气血不足时，面部失去血液的濡养，表现为肤色暗淡无华，甚至出现苍白或发黄。长期气血虚可能导致皮肤干燥、缺乏弹性，唇色淡白，指甲泛白无光泽。
2.头晕眼花或头痛：气血无法上荣头目，脑部供血不足引发眩晕、视物模糊或头部隐痛。尤其在久蹲后站起时症状加重，伴随眼前发黑或耳鸣现象。
3.心悸气短或胸闷：心脏依赖气血充养，气血虚时易出现心慌、心跳加速，轻微活动即感呼吸急促。部分人群夜间平卧时胸闷感明显，需垫高枕头缓解。
4.月经不调或量少：气血亏虚直接影响冲任二脉，表现为经期延迟、经量减少、色淡质稀，严重者闭经。经期可能伴随小腹空坠感，经后疲劳加重。
5.肢体乏力或麻木：气血无法濡养四肢，导致肌肉酸软无力，手脚冰凉或麻木。久坐久站后症状显著，甚至出现不自主颤抖或抽筋。
气血虚的调理需结合体质特点，通过饮食、作息及适当运动逐步改善。长期未缓解需专业辨证干预，避免延误引发脏腑功能失调。
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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