鼻子很塌没鼻梁可以通过注射填充、假体植入、自体软骨移植、线雕提升、正骨按摩改善。具体分析如下：
1.注射填充：通过注射透明质酸或胶原蛋白等材料垫高鼻梁，操作简单且恢复快，效果可维持6-12个月，需定期补打。材料会被人体逐渐吸收，安全性较高，但可能存在轻微肿胀或瘀青。
2.假体植入：将硅胶或膨体材料植入鼻部塑形，效果持久且立体感强。手术需切开鼻腔或鼻小柱，恢复期约1-3个月。假体可能发生移位或排斥反应，需选择经验丰富的医师操作。
3.自体软骨移植：取耳软骨、肋软骨等自身组织雕刻后植入鼻部，相容性好且无排异风险。手术创伤较大，需综合评估供区条件，术后鼻部稳定性较高，适合追求自然效果者。
4.线雕提升：将可吸收蛋白线埋入鼻部牵引塑形，创伤小且恢复快，效果维持1-2年。线材可能穿透皮肤或引发感染，需严格消毒操作，适合鼻基础较好者微调。
5.正骨按摩：通过手法按压刺激鼻梁软骨生长，需长期坚持且效果有限。适用于青少年骨骼未完全闭合阶段，成人效果不明显，操作不当可能导致软组织损伤。
任何改善方式均需结合自身条件选择，术前充分沟通医师评估风险，避免盲目追求效果。术后遵循护理要求，减少感染或并发症可能，出现异常及时就医。
