鼻子硬硬的一按就疼，可通过冷敷减轻肿胀和疼痛、避免触碰或挤压患处、使用医生建议的消炎药膏、保持鼻腔湿润减少刺激、及时就医排除严重问题。具体分析如下：
1.冷敷减轻肿胀和疼痛：用干净毛巾包裹冰块轻轻敷在疼痛部位，每次不超过10分钟。低温能收缩血管，减少局部充血和肿胀，缓解压迫感。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。
2.避免触碰或挤压患处：频繁按压可能加重炎症或导致损伤扩散。尤其避免用指甲抠挖鼻腔，防止细菌感染或黏膜破损。若需清洁鼻腔，可用生理盐水轻柔冲洗。
3.使用医生建议的消炎药膏：局部涂抹含抗菌或抗炎成分的药膏，帮助减轻红肿和疼痛。需遵医嘱选择适合的药物，避免自行滥用激素类或抗生素药膏。
4.保持鼻腔湿润减少刺激：干燥环境易使鼻黏膜脆弱，加重疼痛。可使用加湿器调节空气湿度，或涂抹少量凡士林保护鼻腔。避免吸入粉尘、烟雾等刺激性物质。
5.及时就医排除严重问题：若疼痛持续加重、伴随发热或脓性分泌物，可能提示感染或结构性病变。需尽快就诊，通过专业检查明确情况并接受针对性治疗。
出现鼻部疼痛时，避免用力擤鼻涕或剧烈运动。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。观察症状变化，若自行处理无效或出现其他异常，应尽早咨询医生。
