便秘很久是可能会有事的。
长期便秘会给身体带来诸多不良影响。在肠道方面,宿便长时间堆积,容易导致肠道菌群失调,有害菌滋生,可能引发肠道炎症,增加肠道息肉甚至肠癌的发病风险。而且,干结的粪便可能会造成肠道黏膜的损伤,引起便血等情况。从身体整体状况来看,便秘会使体内毒素不能及时排出,这些毒素被吸收后可能会反映在皮肤上,出现痤疮、暗沉、色斑等问题,影响美观。同时,长期便秘还可能影响患者的情绪,导致焦虑、烦躁不安等,而不良的情绪又会反过来加重便秘的症状,形成恶性循环。另外,在排便时,由于需要过度用力,会增加腹压,这对于患有心脑血管疾病的人群来说是很危险的,可能会诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等严重疾病。
对于长期便秘的人来说,要注意很多事项。首先要调整饮食结构,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷类食物等,同时要保证充足的水分摄入,每天喝足够的水有助于软化粪便。要养成良好的排便习惯,每天尽量在固定的时间尝试排便,即使没有便意也可以稍作等待。避免久坐不动,适当增加运动量,运动可以促进肠道蠕动。如果便秘情况严重,不要自行滥用泻药,应该及时就医,在医生的指导下进行检查和治疗,以排除其他疾病的可能。
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