女人的排卵期可以通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、超声监测法进行判断。具体分析如下：
1.月经周期推算法：排卵通常发生在下次月经前14天左右，以月经周期28天为例，排卵日在第14天，前后3天为排卵期。需记录至少3个月经周期以提高准确性，但周期不规律时误差较大。
2.基础体温测量法：排卵后黄体分泌孕激素会使体温上升0.3-0.5℃，持续至月经前。需每日晨起静息测量，体温升高前1-2日为排卵日，需长期记录并结合其他方法验证。
3.宫颈黏液观察法：排卵期雌激素增加使宫颈黏液变清澈、弹性增强，可拉长至10厘米左右。黏液量最多且性状最佳时接近排卵，需每日观察外阴分泌物变化。
4.排卵试纸检测法：通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵，峰值出现后24-36小时内排卵。需在预计排卵日前5天开始每日固定时间检测，避免晨尿稀释影响结果。
5.超声监测法：通过阴道超声直接观察卵泡发育，直径达18-25毫米时提示即将排卵。需由专业人员在月经周期第10天起连续监测，准确性最高但需多次就医。
以上方法各有优劣，联合使用可提高判断准确性。排卵期受情绪、疾病等因素影响可能出现波动，建议结合个体情况选择适宜方法。
