血压110/70是不是正常值

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

血压110/70mmHg是在正常范围内的。

通常情况下，成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。110/70mmHg的这个血压值，收缩压和舒张压都处于理想的区间内，说明心血管系统的功能较为正常，能够有效地将血液泵送到身体各个部位，并维持适当的血管压力。

血压的正常与否对于人体健康至关重要。保持正常的血压可以确保身体各个器官和组织得到充足的血液供应和氧气，维持其正常的功能和代谢。如果血压过高，可能会增加心脏、脑血管、肾脏等重要器官的负担，长期高血压容易引发冠心病、脑卒中等严重疾病。而血压过低则可能导致大脑、心脏等重要器官供血不足，引起头晕、乏力，甚至晕厥等症状。对于血压110/70mmHg的人来说，虽然目前血压正常，但也不能掉以轻心。仍需继续保持健康的生活方式，如均衡饮食，减少盐、油、糖的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物；适量运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强心肺功能和血管弹性；保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、压力大的状态；规律作息，保证充足的睡眠；戒烟限酒等。这样有助于长期维持血压在正常范围内，预防高血压等心血管疾病的发生。同时，定期测量血压也是很有必要的，以便及时发现血压的异常变化。

2024-09-10 浏览 5

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