剖腹产一个月后仍有恶露需观察恶露性状与量、保持外阴清洁干燥、避免剧烈运动与劳累、加强营养促进恢复、及时就医排查异常。具体分析如下：
1.观察恶露性状与量：恶露持续一个月需重点关注颜色、气味及排出量。正常恶露由鲜红渐变为淡红或白色，若突然增多、呈现暗红伴血块或散发异味，可能存在宫腔残留或感染。每日记录恶露变化，使用透气卫生巾避免闷湿环境刺激。
2.保持外阴清洁干燥：产后抵抗力较弱，恶露易滋生细菌。建议每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭，避免逆行感染。勤换内裤及卫生用品，选择纯棉材质减少摩擦。清洗后保持干燥，暂缓使用护垫类产品以防透气性差。
3.避免剧烈运动与劳累：子宫恢复需6周左右，过早提重物或高强度活动会增加腹压，导致子宫收缩不良或伤口撕裂。以散步等温和活动为主，休息时多采用侧卧位促进恶露排出。
4.加强营养促进恢复：气血不足会延长恶露时间。多摄入含铁、蛋白质食物如瘦肉、动物肝脏，搭配红枣、枸杞等补气血食材。避免生冷辛辣刺激，适量饮用红糖水辅助排淤，但不宜超过10天以防出血增加。
5.及时就医排查异常：若恶露持续超6周、伴随发热或下腹坠痛，需超声检查是否胎盘残留或子宫复旧不全。医生可能根据情况开具促宫缩药物或抗感染治疗，必要时行清宫术清除残留组织。
产后恶露延长与子宫收缩力、伤口愈合等因素相关，个体差异较大。除上述措施外，需结合自身恢复情况调整护理方案，必要时通过专业医疗干预确保健康。
