体温在什么时候最高

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

人体体温在下午4-6点时最高。

正常情况下，人的体温在一天之中是有波动变化的。清晨2-6点时体温最低，这是因为在睡眠过程中，身体的新陈代谢处于相对较低的水平，身体的各项机能也处于一种较为安静的状态，产热减少，所以体温较低。随着清晨的到来，逐渐开始活动，身体的新陈代谢速度逐渐加快，肌肉活动增加，血液循环也加快，身体开始不断地产热。到了下午4-6点的时候，经过一天的活动、进食等，身体的新陈代谢达到了一个高峰，肌肉的活动量、血液循环的速度以及身体各个器官的工作强度等多种因素综合起来，使得此时身体的产热最多，体温也就达到了一天中的最高值。之后随着夜晚的来临，身体活动逐渐减少，新陈代谢速度又慢慢降低，体温也随之逐渐下降。不过这种体温的波动范围通常是在正常体温范围内的小幅度波动，正常体温一般在36-37℃之间，不同个体之间可能会存在一些细微的差异。

2024-11-12 浏览 1

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