香菇的柄是可以食用的,且富含营养,但口感较硬,需适当处理。
香菇柄与菌盖同属子实体,含有相似营养成分,如多糖、膳食纤维和矿物质。柄部纤维较粗,直接烹饪可能难以咀嚼,可通过撕成细丝、切薄片或剁碎方式改善口感。干香菇的柄在泡发后质地会变软,适合炖汤或熬制高汤,能充分释放鲜味。鲜香菇柄经焯水或腌制后,可凉拌或炒制,部分菜肴中甚至因其耐煮特性成为优选部位。
食用前需确保香菇新鲜无腐烂,柄部若过于木质化可切除底部硬结。消化功能较弱者建议将柄部切碎或延长烹饪时间,避免加重肠胃负担。野生香菇需确认品种安全性,避免误食有毒菌类。商业种植的香菇通常经过质检,柄部食用风险较低,但过敏体质者初次尝试应少量测试。烹饪时注意彻底加热,破坏可能存在的致敏蛋白或残留微生物。