看手机时间长了眼睛累怎么缓解

现在手机是基本上人手一部，甚至人手几部。大家对手机在工作和生活中的需要都特别的强，几乎可以达到人不离机的状态。看手机会造成眼睛的疲劳，眼睛疲劳了该怎么样进行缓解：

首先，最简单就是闭目休息，比如看累了。最简单方式就闭上眼睛，在闭上眼睛同时转转眼珠，这样有效缓解一下视物的疲劳。

第二点，如果有条件可以站起来，看看远处的景色，看看窗户外面的风景，这也是比较好的。

第三点，就是热敷。如果有这个条件，可以用湿热的毛巾来敷到眼皮上面，每次放5~10分钟，每天敷5~8次，都是比较理想的。

还有一点就可以自己学着小时候做眼保健操，顺序和穴位进行按摩，这些举措都能很有效的缓解看手机以后的眼部疲劳。

2022-02-16 浏览 11

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