感冒鼻塞怎么缓解

热敷、生理盐水洗鼻、按摩穴位、使用滴鼻剂、增加空气湿度可缓解感冒鼻塞。具体分析如下：

1.热敷：用热毛巾敷在鼻部，能够促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血、肿胀的情况，从而缓解鼻塞症状。热敷时温度要适宜，避免烫伤皮肤，一般每次热敷10-15分钟左右即可，可重复进行。

2.生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、病菌等，减轻炎症反应。将生理盐水装入洗鼻器，按照正确的方法冲洗鼻腔，能有效改善鼻塞。而且生理盐水比较温和，对鼻腔黏膜刺激性小。

3.按摩穴位：按摩迎香穴等穴位有助于改善鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁。用食指和中指轻轻按揉迎香穴，每次按揉1-2分钟，可感觉鼻腔逐渐通畅。按摩穴位能调节鼻部气血运行，减轻鼻黏膜的不适。

4.使用滴鼻剂：滴鼻剂能快速收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻黏膜肿胀，从而缓解鼻塞。但要注意选择合适的滴鼻剂，并且按照说明书使用，不能长期、过量使用，以免产生依赖性。

5.增加空气湿度：干燥的空气会加重鼻塞，使用加湿器增加室内空气湿度，或者在室内放置水盆等，使空气湿润，有助于保持鼻腔黏膜的湿润，减轻鼻塞症状。

在缓解感冒鼻塞时，要避免用力擤鼻，以免损伤鼻腔黏膜。如果鼻塞症状持续不缓解或者伴有发热、咳嗽等其他严重症状，应及时就医。