对身体伤害小的避孕药包括低剂量单相避孕药、含天然雌激素的避孕药、孕激素受体调节剂、短效避孕药以及不含雌激素的纯孕激素避孕药。具体分析如下：
1.低剂量单相避孕药：这类避孕药每片激素含量固定且较低，对代谢影响较小，适合长期使用。常见成分包括炔雌醇和左炔诺孕酮，剂量通常低于35μg，可减少对肝脏和凝血功能的负担，同时保持较高避孕效果。
2.含天然雌激素的避孕药：采用天然雌激素类似物如戊酸雌二醇，相较于合成雌激素，对心血管和血脂的影响更小。适合对合成激素敏感的人群，能降低血栓风险，同时减轻乳房胀痛等副作用。
3.孕激素受体调节剂：通过选择性调节孕激素受体发挥作用，激素用量更精准，副作用较少。这类药物对体重和情绪影响较小，适合担心水肿或情绪波动的人群，且停药后生育能力恢复较快。
4.短效避孕药：需要每日服用，但激素剂量低且代谢快，身体负担较轻。常见类型为21天或24天活性片搭配安慰剂，可灵活调整周期，减少突破性出血的发生率。
5.不含雌激素的纯孕激素避孕药：仅含孕激素成分，适合雌激素禁忌人群如哺乳期女性或血栓高风险者。通过抑制排卵和改变宫颈黏液实现避孕，对血压和血脂无明显影响，但需严格按时服用以避免失效。
使用避孕药需结合自身健康状况选择，定期检查血压、肝功能等指标，出现异常及时就医。避免同时使用影响药效的其他药物，如抗生素或抗癫痫药。长期服用者需补充叶酸和维生素B族，减少营养流失。
