膝盖后面囊肿一般指的是腘窝囊肿。八岁孩子患有腘窝囊肿可能是长久站立、长时间行走、剧烈运动、经常上下楼梯、半月板损伤等原因引起，可以根据原因作出针对性改善，具体如下：
1.长久站立。如果经常站立，有可能会导致腓肠肌半腱肌囊扩张，关节液有可能会直接进入扩张的肌囊，引起腘窝囊肿。为了防止疾病症状加重，应避免久站。必要时也可通过穿刺抽液的方法缓解压力，减轻症状。
2.长时间行走。长时间行走会引起关节腔内的压力异常增高，进而可能会造成腘窝囊肿的形成。需要尽量合理安排走路和休息的时间，不要长时间行走。如果腘窝囊肿引起明显的疼痛，可以在医生指导下使用注射用头孢曲松钠等药物治疗。
3.剧烈运动。剧烈运动容易膝关节疾病发生，可能会导致腘窝囊肿出现。要注意劳逸结合，避免剧烈运动。如果疼痛严重，可遵医嘱使用注射用甲泼尼龙琥珀酸钠等药物治疗。
4.经常上下楼梯。在上下楼梯的过程中需要屈膝，此时局部腔内压力增高，关节液有可能会发生后移从而出现腘窝囊肿，可以多在平地上行走，避免过度屈膝，也可以进行推拿、按摩以及热敷等物理治疗方式，促进膝盖部位关节的血液流通，改善患者的不适症状，也可遵医嘱使用醋酸泼尼松片等药物进行治疗。
5.半月板损伤。如果以往出现过半月板损伤，导致关节积液形成，积液的压力大到一定程度后，可以通过膝盖后内侧关节囊的活瓣结构挤出关节囊。若疼痛症状较明显，可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗进行止痛处理，必要时可通过穿刺引流术、关节镜下腘窝囊肿切除术等手术方式治疗。
治疗期间主要休息，避免劳累，还要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性食物。
