发烧头晕时应多休息避免劳累、适当补充水分防止脱水、物理降温缓解不适、按医嘱服用退烧药物、观察症状变化及时就医。具体分析如下：
1.多休息避免劳累：发烧头晕时身体处于高代谢状态，需减少活动以降低能量消耗。保持安静环境，避免强光或噪音刺激。卧床时头部可稍垫高，促进血液循环。避免长时间站立或突然起身，防止头晕加重。若伴随乏力或肌肉酸痛，休息有助于缓解症状。
2.适当补充水分防止脱水：发烧会导致体液流失加快，需少量多次饮用温水或淡盐水。避免一次性大量饮水加重肾脏负担。水分补充能调节体温，促进代谢废物排出。若出现口干、尿量减少等脱水表现，需更积极补液。避免含糖或刺激性饮品，以免影响恢复。
3.物理降温缓解不适：体温超过38.5℃时可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位。避免使用酒精或冰水，防止皮肤刺激或寒战。保持室内通风，衣着宽松透气。头部冷敷可减轻头晕症状。若手脚冰凉需先保暖，再逐步降温。
4.按医嘱服用退烧药物：选择对乙酰氨基酚或布洛芬等退热药物，严格遵循剂量与间隔时间。不可自行联合用药或超量服用。服药后需监测体温变化，观察是否出现皮疹等不良反应。儿童、孕妇或慢性病患者用药前应咨询专业人员。
5.观察症状变化及时就医：若头晕伴随持续高热、意识模糊、剧烈头痛或呕吐，需立即就医。记录体温波动、症状持续时间和伴随表现，为诊断提供依据。婴幼儿、老年人或免疫力低下者更需警惕病情进展。
出现发烧头晕时避免穿戴过多衣物影响散热，饮食宜清淡易消化。不可盲目使用偏方或抗生素。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重不适。症状缓解后仍需注意休息，防止反复。
