血压95/65正常吗

血压95/65mmHg基本属于正常范围。

一般来说，正常成年人的血压范围是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。95/65mmHg的血压值接近正常下限，但仍在正常区间内。不过，判断血压是否正常不能仅仅依据一次测量结果，需要多次测量进行综合评估。而且，血压是否正常还需要结合个人的具体情况来分析。比如，对于一些平时血压较高的人来说，突然降到95/65mmHg可能会出现头晕、乏力等不适症状；而对于一些长期血压处于相对较低水平的人，可能已经适应了这种状态，并不会有明显的不适表现。年龄、身体状况、生活方式等因素也会对血压产生影响。比如，老年人由于血管弹性下降等原因，血压可能会相对偏高一些；而长期营养不良、过度节食、缺乏运动等可能会导致血压偏低。

在日常生活中，要关注自己的血压变化。保持健康的生活方式对于维持正常血压非常重要，包括均衡饮食，保证摄入足够的营养物质；适量运动，增强体质；规律作息，避免熬夜；保持良好的心态，避免情绪过度波动等。如果发现血压经常出现异常，或伴有头晕、头痛、心慌、胸闷等不适症状，应及时就医，进行全面的检查和评估，以便明确原因，并在医生的指导下采取相应的措施，包括调整生活方式或必要时进行药物治疗等，以确保身体健康。95/65mmHg的血压需要结合具体情况综合判断，同时要重视血压的监测和管理，维护心血管健康。