腱鞘炎主要表现为手腕和手指的疼痛，通常是由于手部过度使用或重复性动作引起的。在这种情况下，手腕和手指的腱鞘发生炎症，导致疼痛、肿胀和活动受限。
腱鞘炎的症状可以因个体差异而有所不同。手腕部位的疼痛通常在活动时加重，尤其是在进行抓握、握拳或其他需要手部力量的动作时，疼痛感会更加明显。手指的疼痛则可能表现为在特定手指的关节处，尤其是拇指和食指，因这两个手指在日常生活中使用频率较高，容易受到影响。患者可能会感到手指僵硬，甚至在早晨起床时感到手指难以活动。随着病情发展，疼痛可能会逐渐加重，影响到日常生活和工作，甚至在静止状态下也会感到不适。
在预防和缓解腱鞘炎方面，首先要注意避免过度使用手部，尤其是在进行重复性动作时，适当休息和放松手部肌肉非常重要。可以通过定期进行手部拉伸和强化锻炼来增强手部的灵活性和耐力。保持良好的姿势和使用符合人体工学的工具也能有效减少手部的负担。对于已经出现症状的个体，建议及时就医，医生可能会建议物理治疗、热敷或冷敷等方法来缓解炎症和疼痛。在某些情况下，可能需要使用护腕或支具来限制手部活动，帮助恢复。药物治疗方面，非甾体抗炎药物可以减轻疼痛和炎症，但使用时需遵循医生的建议。早期识别和干预对于腱鞘炎的恢复至关重要，保持良好的生活习惯和适当的运动方式，有助于预防此类问题的发生。
