膝盖韧带拉伤还能运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

膝盖韧带拉伤后不能再进行运动。

当膝盖韧带拉伤时，局部的组织结构受到了损伤，会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。此时如果继续运动，会进一步加重韧带的损伤程度，导致损伤范围扩大、疼痛加剧，甚至可能引发更严重的后果，如韧带撕裂完全断裂、关节不稳定等。而且在损伤未恢复的情况下运动，不利于损伤组织的修复，会延长恢复时间，增加出现后遗症的风险。

在膝盖韧带拉伤后，应立即停止活动，进行休息和冰敷，以减轻疼痛和肿胀。同时要对受伤的膝盖进行适当的加压包扎和抬高，促进血液回流。随后应尽快就医，进行详细的检查和诊断，以确定损伤的具体情况。在治疗恢复期间，要严格遵循医生的建议，保持休息，避免任何可能加重损伤的动作。随着恢复的进展，可以在医生指导下逐步进行康复训练，但也不能过早地进行剧烈运动或过度运动。只有当韧带完全恢复，关节的稳定性和功能恢复正常后，才可以逐渐恢复正常的运动。但即使恢复运动后，也要注意运动的方式和强度，做好热身和保护措施，以防止再次受伤。膝盖韧带拉伤后一定要重视休息和治疗，切不可急于运动，以免造成更严重的后果。

2024-10-13 浏览 11

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