膝盖长骨刺可能出现关节疼痛、活动受限、关节僵硬、肿胀变形、行走困难。具体分析如下：
1.关节疼痛：膝盖长骨刺最常见的症状是关节疼痛，初期表现为轻微隐痛，活动后加重，休息时缓解。随着病情发展，疼痛可能持续存在，甚至夜间也会发作。疼痛部位通常在关节内侧或外侧，严重时可能放射至小腿或大腿。疼痛程度与骨刺大小、位置及关节磨损情况有关。
2.活动受限：骨刺可能阻碍关节正常活动，导致屈伸困难，尤其是上下楼梯、下蹲或久坐后起身时明显。关节活动范围逐渐缩小，严重时可能出现卡顿感，影响日常行动。长期活动受限可能引发肌肉萎缩，进一步加重功能障碍。
3.关节僵硬：早晨起床或长时间静止后，膝盖可能出现僵硬感，需活动一段时间才能缓解。僵硬通常伴随疼痛，与关节内炎症反应及骨刺摩擦有关。寒冷或潮湿环境可能加重症状，导致关节灵活性下降。
4.肿胀变形：骨刺刺激周围组织可能引发炎症，导致关节肿胀，触摸时有发热感。长期肿胀可能使关节外观变形，如膝盖内侧或外侧突出。严重时可能出现关节积液，进一步限制活动并加剧疼痛。
5.行走困难：随着骨刺增大和关节退化，行走时可能出现不稳或跛行，长距离行走后疼痛加剧。部分患者需依赖拐杖或支撑物辅助移动，严重影响生活质量。
膝关节出现不适时应避免过度负重或剧烈运动，注意保暖防潮。饮食宜清淡，适当补充富含钙质和胶原蛋白的食物。症状持续加重需及时就医，避免自行按摩或滥用药物。
