合欢花和枸杞子可以一起泡水饮用。两者均为常见的中药材，搭配使用具有协同增效的作用，既能发挥合欢花的安神解郁功效，又能利用枸杞子的滋补肝肾特性，适合需要调理情绪与体质的人群。
合欢花性平味甘，归心、肝经，传统医学认为其具有解郁安神、理气活血的功效，常用于缓解焦虑、失眠等症状。枸杞子性平味甘，归肝、肾经，富含多糖、胡萝卜素等成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用。现代枸杞子能增强免疫力、抗氧化，而合欢花中的挥发油和黄酮类物质有助于舒缓神经。两者配伍可兼顾身心调节，尤其适合长期熬夜、用眼过度或情绪压力大的人群。
需注意合欢花与枸杞子的用量不宜过多，建议每次合欢花3-5克、枸杞子10-15克，沸水冲泡10分钟即可。体质偏热或阴虚火旺者应减少枸杞子用量，避免加重上火症状。孕妇、过敏体质者及正在服用镇静类药物的人群需谨慎，建议咨询中医师。合欢花可能引起轻微嗜睡，避免在驾驶或操作机械前饮用。若饮用后出现腹泻、头晕等不适，应立即停用并就医。
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