喝西瓜汁会不会减肥

西瓜可以帮助人减肥，也会增肥，关键看怎么吃。

因为西瓜不含胆固醇，百分之九十多为水分，且相对热量较低，被认为减肥时可以多吃的水果，这种多应该是针对苹果、香蕉等水果而言的，也就是摄入相同的热量，吃下的西瓜重量可以比苹果多一些。

所以，增肥、减肥是食用西瓜的一个量的问题，毕竟西瓜含的糖分高，摄入的糖多了一样可以转化为脂肪囤积在身体里，所以吃西瓜、喝西瓜汁要注意量的问题，尤其是血糖高的人群就显得更不适宜了。

2022-03-01 浏览 5

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