腰间盘后突的严重程度因个体情况而异，不能一概而论。对于一些人来说，可能仅会感到轻微的不适，而对于另一些人，可能会引发明显的疼痛和功能障碍。腰间盘后突的影响与症状的表现密切相关。
腰间盘后突是指腰椎间盘的髓核向后方突出，可能压迫到周围的神经根或脊髓，导致疼痛、麻木、肌肉无力等症状。通常情况下，腰间盘后突的发生与长期的姿势不良、过度负重、缺乏锻炼等因素有关。对于年轻人来说，可能会因为运动损伤而导致此类情况，而中老年人则可能因退行性变而更易发生。症状的表现也可能因突出程度和位置的不同而有所差异，轻度突出可能仅引起局部不适，而重度突出则可能导致下肢放射性疼痛，甚至影响日常生活和工作。及时就医并进行影像学检查是非常重要的，以便准确评估病情并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行锻炼以增强核心肌肉的力量，有助于预防腰间盘后突的发生。同时，避免提重物或进行剧烈运动，尤其是在没有热身的情况下。若已经出现腰间盘后突的症状，应尽量避免剧烈活动，保持适当的休息，必要时可以采取物理治疗或药物治疗来缓解症状。定期进行体检，关注腰椎的健康状况，及时发现潜在问题，能够有效降低腰间盘后突带来的风险。保持健康的生活方式，合理饮食，控制体重，也对维护脊柱的健康至关重要。腰间盘后突虽然可能带来一定的困扰，但通过科学的预防和合理的治疗，完全可以控制病情，恢复正常的生活状态。
