身上发烫时可以洗澡，但需根据具体情况判断是否适合。洗澡能帮助物理降温，缓解不适，但若伴随严重疾病或体力不支，则需谨慎。
发热时洗澡有助于通过水分蒸发带走体表热量，降低体温。温水约37-40℃最适合，避免过冷或过热刺激身体。若因感冒、流感等轻微病症导致发烫，洗澡能清洁皮肤，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。但需注意环境保暖，洗澡后及时擦干，避免受凉加重症状。若发烫由中暑、剧烈运动后脱水引起，可先用温水擦拭身体，待体温稍降再洗澡，防止突然冷热变化引发不适。
洗澡前需评估整体状态。若发烫伴随头晕、乏力、意识模糊，或体温超过38.5℃，建议先就医或服用退热药物，暂缓洗澡。心血管疾病患者或老年人发热时，洗澡可能增加心脏负担，需咨询医生。洗澡时间不宜过长，10分钟左右为宜，避免密闭空间导致缺氧。水温需恒定，突然变化可能引发寒战，反而升高核心体温。洗澡后补充水分，选择宽松衣物保持透气。若发热持续或反复，应及时明确病因，而非仅依赖物理降温。
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