腰骶骨痛的原因包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、骶髂关节紊乱、骨质疏松、强直性脊柱炎。具体分析如下:
1.腰椎间盘突出:椎间盘纤维环破裂导致髓核压迫神经根,引发腰骶部放射性疼痛。避免久坐弯腰,卧床休息配合牵引理疗缓解症状,严重时需手术干预。
2.腰肌劳损:长期姿势不良或过度负重造成腰部肌肉慢性损伤,表现为酸痛乏力。热敷按摩促进血液循环,加强核心肌群锻炼改善稳定性。
3.骶髂关节紊乱:外伤或妊娠导致关节错位,引起单侧腰骶部剧痛。手法复位纠正关节位置,佩戴护具限制活动辅助恢复。
4.骨质疏松:骨量减少使椎体承重能力下降,轻微外力即可引发隐痛。补充钙质和维生素D,适度负重运动增强骨骼强度。
5.强直性脊柱炎:自身免疫性疾病侵袭骶髂关节,晨起僵硬且夜间疼痛明显。药物控制炎症进展,规律拉伸维持关节活动度。
腰骶骨痛需结合具体病因针对性处理,日常注意保暖防潮,避免提举重物。若疼痛持续加重或伴随下肢麻木,应及时就医明确诊断,防止延误治疗时机。