O型腿主要是由于骨骼结构的异常，而非单纯的肌肉问题。具体来说，O型腿的形成通常与胫骨和股骨的生长发育有关，可能与遗传因素、营养不良或某些疾病有关。
在正常情况下，膝关节应该是直线对齐的，而O型腿则表现为膝关节内侧距离较远，外侧靠近。这种情况可能源于骨骼的发育不良，导致腿部在生长过程中出现弯曲。某些疾病如佝偻病或骨软化症也可能导致骨骼发育异常，进而形成O型腿。虽然肌肉的力量和柔韧性在一定程度上可以影响腿部的姿态，但根本问题仍然在于骨骼的结构。单纯通过锻炼肌肉并不能根本解决O型腿的问题，必须关注骨骼的健康和发育。
在日常生活中，保持良好的姿势和适当的运动非常重要。避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿时，应注意腿部的放置，尽量避免交叉腿或翘腿等不良习惯。适当的营养摄入也对骨骼的健康至关重要，尤其是钙和维生素D的摄入，能够促进骨骼的正常发育和强度。如果发现腿部有异常弯曲的情况，建议及时就医，进行专业的评估和治疗。早期干预可以有效改善症状，防止进一步的骨骼畸形。对于已经形成的O型腿，可能需要通过矫正器具或手术等方式进行治疗，具体方案应根据医生的建议来制定。关注骨骼健康，保持良好的生活习惯，能够有效预防和改善O型腿的情况。
