感冒发烧后耳鸣需休息缓解症状、保持水分摄入、避免噪音刺激、适当按摩耳周、及时就医检查。具体分析如下：
1.休息缓解症状：感冒发烧时身体处于虚弱状态，耳鸣可能与疲劳或免疫力下降有关。充分休息有助于恢复体力，减轻耳部血液循环不畅导致的耳鸣。建议保持规律作息，避免熬夜，睡眠时垫高枕头以减轻耳部充血。
2.保持水分摄入：发烧可能导致脱水，影响内耳淋巴液平衡，进而引发耳鸣。适量补充温水或淡盐水有助于维持体液平衡，促进代谢废物排出。避免饮用咖啡或浓茶，以免刺激神经加重症状。
3.避免噪音刺激：感冒期间耳部对噪音敏感度增加，长时间暴露于嘈杂环境可能加重耳鸣。建议选择安静环境休养，暂时减少使用耳机或接触高分贝声音，让耳膜和听神经得到充分放松。
4.适当按摩耳周：轻柔按摩耳垂后方翳风穴或太阳穴，可促进局部血液循环，缓解因感冒引起的耳部闷胀感。动作需缓慢温和，每次持续3-5分钟，避免用力过度造成不适。
5.及时就医检查：若耳鸣持续超过3天或伴随听力下降、眩晕等症状，需警惕中耳炎或神经性耳鸣可能。应尽快到耳鼻喉科进行专业检查，如听力测试或耳镜观察，明确病因后对症治疗。
耳鸣期间需避免用力擤鼻涕，防止鼻腔压力变化影响耳咽管功能。饮食宜清淡，减少辛辣油腻食物摄入。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重耳鸣感受。若伴随高烧不退或剧烈头痛，应立即就医排除其他并发症。
