脂肪肝病人肝区疼痛可以通过调整饮食结构、控制体重、适当运动、药物治疗、定期复查等方式缓解。具体分析如下：
1.调整饮食结构：减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白的供给，避免饮酒，选择清淡易消化的食物，减轻肝脏负担。
2.控制体重：超重或肥胖是脂肪肝的重要诱因，通过科学减重可以降低肝脏脂肪堆积，改善肝功能，建议采用渐进式减重方式，避免快速减肥导致代谢紊乱。
3.适当运动：规律的有氧运动如快走、游泳等有助于促进脂肪代谢，增强肝脏功能，每周至少进行150分钟中等强度运动，避免剧烈运动加重肝脏负担。
4.药物治疗：在医生指导下使用保肝降脂药物，如甘草酸制剂、水飞蓟素等，缓解肝脏炎症和脂肪沉积，不可自行用药以免加重肝脏损伤。
5.定期复查：通过肝功能检查、超声等手段监测病情变化，及时发现并处理可能出现的并发症，确保治疗方案的有效性和安全性。
脂肪肝病人应避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，减少肝脏负担。严格遵医嘱用药，不可随意增减剂量或更换药物。如有疼痛加重或伴随发热、黄疸等症状，需立即就医。
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