盗汗、肾虚以及同房时间短是常见的男性健康问题，调整生活习惯、注重饮食调养、进行体育锻炼、采取中草药治疗、寻求心理咨询。具体治疗方法如下：
1.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，减少压力，保持心情舒畅，避免过度劳累。此外，要戒烟限酒，这些生活习惯的调整有助于改善肾虚症状，增强身体抵抗力。
2.注重饮食调养：合理搭配膳食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、烧烤等。适当补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强体力。
3.进行体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，改善肾虚症状。如慢跑、游泳、太极拳等，这些运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力。但要注意运动量不宜过大，避免过度劳累。
4.采取中草药治疗：中医认为，肾虚是由肾精不足所致。可以通过服用中草药来调理肾脏功能，如枸杞子、淫羊藿、巴戟天等。这些药物具有补肾壮阳、填精益髓的作用，但需要在医生的指导下使用，避免盲目用药。
5.寻求心理咨询：同房时间短可能与心理因素有关，如紧张、焦虑、自卑等。可以通过心理咨询来解决这些问题，帮助患者建立自信，改善同房质量。心理咨询师会根据患者的具体情况，提供个性化的心理治疗方案。
通过调整生活习惯、注重饮食调养、进行体育锻炼、采取中草药治疗以及寻求心理咨询，可以有效地改善盗汗、肾虚以及同房时间短的问题。在治疗过程中，患者要有耐心，积极配合医生的治疗建议，逐步改善自身状况。
