一紧张就拉肚子怎么缓解

一紧张就出现拉肚子，可以通过调节情绪、服用药物和饮食调理等进行缓解，具体分析如下：

一紧张就出现拉肚子，这种情况通常是肠道易激综合征引起的。首先，要调节情绪避免紧张，保持愉悦的心情。如果心情无法平复，必要时需使用镇静剂、抗抑郁药、抗焦虑药等进行缓解。

其次，需针对腹泻进行对症治疗，可以服用止泻药物缓解，比如蒙脱石散、洛哌丁胺等。可配合肠道益生菌，常用的有布拉氏酵母菌、双歧杆菌等调节肠道的微生态环境从而改善腹泻。

再者，需同时配合饮食调节，可吃流质和半流质的米汤、粥类等让胃肠得到休息，减轻胃肠负担，并要定时定量进食。避免摄入火腿、腌肉和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒、浓茶等。

2021-12-02 浏览 285

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