更年期会出现骨质疏松吗

更年期会出现骨质疏松，又称为绝经期后的骨质疏松，这是一个特殊阶段的骨质疏松症，跟老年人的骨质疏松有一定的不同。在这个阶段激素水平下降，包括雌激素的水平明显的下降，骨吸收增加，就相当于把骨头里的钙释放到血里头的机会会增加，所以导致骨量的减少，骨质疏松。

在这个阶段要注意补充维生素d，因为维生素d是促进钙吸收的一个主要的元素，另外还要补充足够的钙，像牛奶、豆浆都含有比较充足的钙元素。还有要注意多晒太阳，因为通过晒太阳可以增加体内自己合成更多的维生素d。另外增加锻炼，增加锻炼可以使骨量的丢失延缓，或者是使骨头沉积钙的机会会增加。

另外一定要注意，必要的时候一定要监测骨密度，相当于骨质疏松的表现就是骨密度的减少。中医认为就是肾主骨，骨质疏松和肾密切相关。治疗上应该通过补肾壮骨来延缓骨质疏松的出现，或者是减轻相关的症状，因为有些人会出现腰疼、腿疼情况。

2022-03-01 浏览 4

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