中气不足本身不会直接导致死亡，但长期未调理可能引发严重并发症影响健康。中医学认为中气是维持生命活动的基础能量，其不足主要表现为疲劳、气短、消化不良等症状，属于功能性失调范畴。现代医学中类似概念多与慢性疲劳综合征、胃肠功能紊乱或轻度心肺功能下降相关，这类情况通常不会造成急性生命危险。
中气不足持续发展可能逐步影响多系统功能。消化系统受累会导致营养吸收障碍，心肺功能减弱可能诱发缺氧症状，免疫系统抑制则增加感染风险。部分案例显示，长期严重的中气不足可能演变为器质性疾病，如慢性胃炎、贫血或心肌缺血等，这些继发病症才是潜在威胁生命的因素。中医理论强调久虚必瘀，指长期能量不足会导致气血运行障碍，与西医慢性病发展机制存在相通之处。调理需结合运动、饮食与情志管理，八段锦、山药粥等传统方法能有效改善症状，必要时需配合药物干预阻断恶性循环。
辨别中气不足的伴随症状至关重要。突发晕厥、持续胸痛或呼吸困难需立即就医，这些可能是心脑血管急症的表现。日常调理应避免过度温补，阴虚体质滥用补气药可能加重内热。监测体重变化与体力状态，三个月未改善需进行西医检查排除甲减、慢性感染等器质性疾病。现代人常见的中气不足多与高压生活方式相关，调整作息比单纯药物更重要，必要时可结合中医体质辨识进行个性化调理。
