左上腹隐痛及后背疼痛可能与多种因素有关，建议及时就医、进行相关检查、注意饮食调理、适当进行锻炼、保持良好的心理状态。具体分析如下：
1.及时就医：左上腹隐痛及后背疼痛可能是多种疾病的表现，如胃肠道疾病、脊柱问题或心脏病等。建议尽快就医，进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如超声、CT等，以明确病因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，避免病情加重。
2.进行相关检查：针对左上腹和后背的疼痛，进行相关的医学检查非常重要。可以通过血液检查、内窥镜检查等手段，排除胃炎、溃疡、肝脏疾病等可能性。同时，脊柱的X光或MRI检查也能帮助判断是否存在脊柱病变。通过这些检查，可以更好地了解疼痛的来源，从而进行针对性治疗。
3.注意饮食调理：饮食习惯对腹部和背部的健康影响很大。建议避免辛辣、油腻、刺激性食物，增加纤维素摄入，保持规律的饮食习惯。同时，适量饮水，促进消化，减少胃肠道负担。如果有胃部不适，建议选择易消化的食物，避免过饱或空腹。
4.适当进行锻炼：适当的锻炼有助于缓解疼痛，增强身体的抵抗力。可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，帮助放松肌肉，改善血液循环。同时，锻炼也能促进内脏器官的功能，减轻腹部不适。但要注意避免剧烈运动，以免加重疼痛。
5.保持良好的心理状态：心理因素也可能影响身体健康，导致疼痛加重。建议保持积极的心态，适当进行心理疏导，避免过度焦虑和压力。可以通过冥想、深呼吸等放松技巧来缓解心理负担，保持良好的情绪状态，有助于身体的恢复和疼痛的缓解。
综合来看，左上腹隐痛及后背疼痛的原因复杂，及时就医和科学的生活方式是缓解症状的关键。通过专业的医疗帮助和良好的自我管理，可以有效改善病情，恢复健康。
