服用避孕药期间可以适量补充维生素，但需注意药物相互作用及个体差异。避孕药可能影响某些维生素的吸收与代谢，合理补充有助于维持营养平衡，但具体方案应结合个人健康状况调整。
避孕药中的激素成分可能降低体内B族维生素如B6、B12、叶酸、维生素C及镁等营养素的水平。长期服用者可能出现隐性缺乏，表现为疲劳、情绪波动或免疫力下降。例如，维生素B6缺乏可能与避孕药相关的情绪变化有关，而叶酸不足对备孕女性尤为重要。建议通过膳食补充，如全谷物、深绿色蔬菜和柑橘类水果，必要时在医生指导下选择复合维生素制剂。需注意，大剂量脂溶性维生素如A、D、E、K可能蓄积中毒，而维生素C过量可能干扰避孕药代谢。
补充维生素前务必咨询医生，尤其对患有慢性病、肝肾功能异常或正在服用抗癫痫药、抗凝剂等人群。避免与避孕药同时服用，间隔2小时以上可减少相互作用。吸烟者或35岁以上女性需更谨慎，因避孕药本身可能增加血栓风险，过量维生素E或烟酸可能进一步加重负担。定期检测血液营养素水平，避免盲目补充。若出现异常出血、头痛或消化不适，应立即停药并就医。
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宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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宫伟雁
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