骨质增生可药物治疗、物理治疗、适度运动、中医调理、手术干预。具体分析如下：
1.药物治疗：骨质增生伴随疼痛或炎症时，可使用非甾体抗炎药减轻症状，部分药物能延缓软骨退化。需在医生指导下规范用药，避免长期依赖或过量使用引发胃肠道副作用。中药如活血化瘀类方剂也可辅助调理，但需辨证施治。
2.物理治疗：热敷、超声波或红外线照射等能促进患处血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬。牵引疗法适用于脊柱骨质增生，可减轻神经压迫。需根据病情选择合适疗程，过度治疗可能加重组织损伤。
3.适度运动：低强度活动如游泳、太极等能增强肌肉力量，减少关节负荷。运动需循序渐进，避免剧烈动作导致骨质增生部位摩擦加剧。运动后配合拉伸可维持关节灵活性。
4.中医调理：针灸或推拿通过刺激穴位疏通经络，改善局部气血瘀滞。艾灸温补阳气，适用于寒湿型疼痛。需由专业医师操作，错误手法可能加重症状。
5.手术干预：当骨质增生严重压迫神经或脊髓，且保守治疗无效时，需手术切除骨赘或进行关节置换。术后需严格康复训练，预防粘连和功能退化。
骨质增生患者需避免长时间保持固定姿势，防止关节过度劳损。饮食宜均衡，适量补充钙质和维生素D。定期复查监测病情进展，不可自行尝试偏方或暴力按摩。症状加重应及时就医，延误可能影响治疗效果。
