脾胃虚弱的常见症状包括食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠、面色萎黄、气短懒言。具体分析如下：
1.食欲减退：脾胃虚弱时运化功能下降，胃纳受阻，表现为进食量减少或对食物缺乏兴趣。食物长时间滞留胃脘可能引发恶心感，尤其在进食油腻或生冷后症状加重。长期食欲不振易导致营养摄入不足，进一步影响气血生化。
2.腹胀便溏：脾失健运导致水谷难以消化，气机阻滞于中焦，腹部常有胀满感，按压后缓解不明显。大便稀软不成形，甚至含有未消化食物残渣，排便次数增多，尤其在进食后症状显著。
3.肢体倦怠：脾主肌肉四肢，脾胃虚弱则气血生化不足，四肢肌肉失于濡养，表现为乏力沉重，活动后疲劳感加剧。晨起时肢体酸困明显，伴随精神不振，休息后亦难以完全缓解。
4.面色萎黄：脾虚气血亏虚不能上荣于面，皮肤失去红润光泽，呈现萎黄或苍白。眼睑、唇色淡白，严重者伴有皮肤干燥脱屑，整体呈现营养不良状态。
5.气短懒言：脾胃为后天之本，气虚则推动无力，语言低微，稍活动即感呼吸急促。常伴有自汗、畏风等卫外不固表现，因中气不足导致机体防御功能下降。
脾胃虚弱者需避免暴饮暴食，饮食宜温软易消化，少食多餐为佳。情志调摄尤为重要，过度思虑易加重症状。适当进行舒缓运动如八段锦，有助于促进脾胃运化。作息规律，避免熬夜耗伤气血。若症状持续未缓解，应及时就医辨证调理。
