产后3个月体虚的症状有乏力倦怠、畏寒肢冷、头晕目眩、心悸气短、食欲不振。具体分析如下：
1.乏力倦怠：产后气血耗损导致身体能量不足，表现为四肢沉重、活动耐力下降，日常轻微劳作即感疲惫，伴随精神萎靡、注意力难以集中。中医认为与脾虚气弱、肾精亏虚相关，需通过益气养血调理。
2.畏寒肢冷：阳气不足或营卫失调引发体温调节异常，常见手足冰凉、腰膝酸冷，夜间症状加重，可能伴随自汗或盗汗。需温补脾肾以改善血液循环及能量代谢。
3.头晕目眩：气血两虚或肝血不足导致脑窍失养，表现为头部昏沉、视物模糊，突然站立时症状加剧，可能伴随耳鸣或面色苍白。需滋阴补血以濡养头目。
4.心悸气短：心脾两虚或血不养心引发心脏代偿性反应，表现为胸闷、心跳不规则，轻微活动后呼吸急促，可能伴随失眠多梦。需调和气血以稳定心神功能。
5.食欲不振：脾胃运化功能减弱导致消化迟缓，表现为脘腹胀满、口淡无味，进食后易出现嗳气或反酸，长期可能引发营养不良。需健脾和胃以恢复消化吸收能力。
产后体虚的调理需结合个体差异，综合评估脏腑功能状态。症状持续或加重时需及时干预，避免发展为慢性虚损。
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